ODRASLI

Otrok alkoholične družine nima let.
Otroštvo se sicer konča, njegov vpliv pa pogosto ne. Če otrok v najzgodnejših letih ne dobi občutka varnosti, topline in čustvene stabilnosti, se to breme pogosto prenese v odraslost. Mnogi odrasli se tako znajdejo v življenju, kjer so navzven odgovorni, sposobni in prilagojeni, znotraj pa pogosto negotovi, preobremenjeni ali sami s svojimi občutki.

Zakaj se to dogaja?

V alkoholnih družinah se pogosto oblikujejo tri temeljna, a neizrečena pravila:

• ne govori
• ne zaupaj
• ne čuti.

Ta pravila otroku pomagajo preživeti v nepredvidljivem okolju, hkrati pa močno zaznamujejo doživljanje sebe in sveta. Čeprav so družinske zgodbe različne, odrasli otroci alkoholikov pogosto prepoznavajo podobne notranje vzorce in izzive.

Kaj pomeni izraz »odrasli otrok alkoholika«?

Izraz opisuje dvojno izkušnjo:

• odraslo osebo, ki se v stresnih ali čustveno zahtevnih situacijah odziva z notranjimi mehanizmi otroka,
• in otroka, ki je bil prezgodaj prisiljen prevzeti odgovornosti odraslega.

Nerazrešene izkušnje iz otroštva lahko vplivajo na:

• čustveno uravnavanje,
• postavljanje meja,
• odnose,
• samovrednotenje
  – tudi dolgo v odraslost.

Pogoste izkušnje odraslih otrok alkoholikov

Te značilnosti niso prisotne pri vseh in ne opredeljujejo človeka kot osebo. Pogosto pa vplivajo na odnose in doživljanje sebe. Morda se prepoznaš v tem, da:

• se bojiš avtoritete ali osebne kritike,

• pogosto iščeš odobravanje in skušaš ugajati drugim,

• prevzemaš preveč odgovornosti in težko postavljaš meje,

• ob skrbi zase občutiš krivdo,

• vstopaš v odnose z zasvojenimi ali čustveno nedostopnimi osebami,

• imaš težave z izražanjem ali uravnavanjem čustev,

• si pretirano čuječ/-a, anksiozen/-a ali v stalni pripravljenosti,

• si do sebe zelo kritičen/-a in imaš nizko samospoštovanje,

• težko prepoznaš, kaj je v odnosih zdravo in sprejemljivo,

• občutiš notranji sram, čeprav zanj ni realne podlage.

Pomembno sporočilo

Te značilnosti niso osebnostne napake. So prilagoditve na razmere v otroštvu.

Raziskave kažejo, da alkoholizem staršev sicer povečuje tveganje za kasnejše težave, hkrati pa tudi jasno potrjujejo, da razumevanje, informacije in podpora pomembno zmanjšujejo dolgoročne posledice.

Tudi v odraslosti ni prepozno za spremembo. Preteklost lahko pojasni marsikaj – ne sme pa določati prihodnosti.